Ba’zi ovqatlar ortiqcha vazndan tezroq xalos bo’lishga yordam beradi.
Tovuq tuxumlari vazn yo’qotish uchun ajoyib tanlovdir.
Mutaxassislar mahsulotning raqam uchun qanday foydasi borligini aytib berishdi.
Parhezshunoslar nonushta uchun ortiqcha vazndan tezda xalos bo’lish uchun ikkita tovuq tuxumini iste’mol qilish kerak, deb hisoblashadi.
Ularni qaynatish yoki omletni pishirish yaxshidir.
Tuxumlarda kam kaloriya bor – 100 gramm mahsulot uchun taxminan 155 ta. Ammo bu yagona afzallik emas.
Gap shundaki, tana tovuq tuxumlarini juda yaxshi o’zlashtiradi. Bundan tashqari, bunday nonushta yordamida siz eng sof shaklda protein olishingiz mumkin.
Bu odamga nafaqat tanadagi mavjud yog’lardan xalos bo’lishga, balki sport zali yordamida tezda chiroyli tanaga erishishga yordam beradi.
Biroq, haqiqatan ham kilogramm berish uchun siz kaloriyalar sonini sezilarli darajada kamaytirishingiz kerak.
Tanani qo‘llab-quvvatlash uchun barcha zarur oziq moddalarni o‘z ichiga olgan “engil” taomlarni tanlang.
Shuni ham yodda tutish kerakki, kuniga ikkitadan ortiq tovuq tuxumini iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.
Surat: Pixabay
